Ini bukan tentang kemauan. Atau kalkun dingin.
Setidaknya tidak menurut data terkini. Para ilmuwan menguji hampir 8.00 orang dan menemukan cara yang sangat blak-blakan untuk membuat mereka minum lebih sedikit. Ini berhasil. Tapi itu memerlukan dua hal yang sangat spesifik.
Pertama. Takut. Atau lebih tepatnya, fakta yang dingin dan sulit bahwa alkohol menyebabkan kanker. Kedua. Perhitungan. Hanya menghitung. Setiap gelas.
Penelitian ini dilakukan di Australia, dipimpin oleh ekonom dan psikolog konsumen Simone Pettig di The George Institute for Global health. Dia menerbitkan ini di Perilaku Adiktif. Strateginya? Tunjukkan kepada orang-orang bahwa minum alkohol meningkatkan risiko kanker. Kemudian suruh mereka menghitung setiap unit alkohol. Itu saja.
Sederhana saja. Mungkin terlalu sederhana.
“Memberi tahu orang-orang bahwa alkohol menyebabkan kanker hanyalah sebagian dari solusi – kita juga perlu memberi mereka cara untuk mengambil tindakan guna mengurangi risiko mereka,” kata Pettigrew.
Kebanyakan iklan kesehatan berhenti pada taktik menakut-nakuti. Mereka menunjukkan kerusakan hati atau kulit keriput. Pendekatan ini memadukan peringatan tersebut dengan tugas mekanis yang konkrit: menghitung. Dan itu menggerakkan jarumnya.
Berikut rinciannya. Para peneliti mensurvei hampir 8,00 peserta di tiga titik selama enam minggu. Satu kelompok melihat iklan TV yang menghubungkan alkohol dengan kanker dan mendapat saran untuk menghitung minuman. Kelompok kontrol? Mereka melihat pesan yang berbeda. Beberapa disuruh memilih batasan dan menaatinya. Yang lain mendapat peringatan umum.
Hanya kelompok penderita kanker plus penghitungan yang benar-benar mengurangi asupannya. Secara signifikan. Bukan sekedar mencoba. Telah melakukan.
Mengapa? Karena mengetahui alkohol bersifat karsinogenik saja tidak cukup. Kebanyakan orang tidak menyadarinya. Bahkan ketika mereka mengalami hal tersebut, mereka tidak memiliki alat untuk mengelolanya. Menghitung keterlibatan kekuatan. Ini mengubah kebiasaan minum menjadi metrik, bukan suasana hati.
Apakah itu saja? Kurang tepat. Taruhannya terhadap kesehatan sangatlah tinggi. WHO mengaitkan hingga 7% kematian dini di seluruh dunia disebabkan oleh alkohol. Selain kanker, Anda juga menderita penyakit jantung. Masalah pencernaan. Demensia. Kematian. Banyak sekali akibat buruk dari satu kebiasaan buruk.
Pettigrew mencatat bahwa sumber daya untuk kampanye pengurangan dampak buruk sangat terbatas. Kita tidak bisa membuang uang begitu saja untuk poster kesadaran yang tidak jelas. Kami membutuhkan apa yang berhasil. Metode penghitungannya murah. Hal ini tidak memerlukan kebijakan baru, tidak ada pajak yang lebih tinggi, hanya perubahan cara berpikir Anda mengenai hal tersebut.
Apakah ini akan berhasil untuk Anda? Mungkin. Peserta penelitian secara luas mewakili populasi peminum alkohol di Australia. Ini bukan kunci universal. Tapi tetap saja itu adalah kuncinya.
Kami mencoba mengontrol ketersediaan. Kami mengenakan pajak pada roh. Kami mengatur jam penjualan. Namun pada akhirnya, itu tergantung pada Anda. Apa yang terjadi antara otak Anda dan botol itu.
“Sumber daya yang tersedia untuk kampanye pengurangan dampak alkohol terbatas, jadi penting untuk mengetahui pesan mana yang paling sesuai”
Jadi mungkin hitung minuman Anda berikutnya. Jangan khawatir tentang menjadi sempurna. Hitung saja.
Siapa yang sebenarnya memantau?
