Ce n’est pas une question de volonté. Ou de la dinde froide.
Du moins pas selon des données récentes. Les scientifiques ont testé près de 8 000 personnes et ont trouvé un moyen étonnamment brutal de les amener à moins boire. Ça marche. Mais cela nécessite deux choses très spécifiques.
D’abord. Peur. Ou plutôt, le fait froid et dur que l’alcool provoque le cancer. Deuxième. Compte. Je compte juste. Chaque verre.
La recherche vient d’Australie et est dirigée par l’économiste et psychologue du consommateur Simone Pettig du George Institute for Global Health. Elle a publié ceci dans Addictive Behaviors. La stratégie ? Montrez aux gens que boire augmente leur risque de cancer. Dites-leur ensuite de compter chaque unité d’alcool. C’est ça.
C’est simple. Trop simple peut-être.
“Dire aux gens que l’alcool provoque le cancer n’est qu’une partie de la solution – nous devons également leur donner des moyens d’agir pour réduire leurs risques”, a déclaré Pettigrew.
La plupart des publicités sur la santé s’arrêtent à la tactique alarmiste. Ils présentent des lésions hépatiques ou une peau ridée. Cette approche associait cet avertissement à une tâche concrète et mécanique : tenir le compte. Et cela a fait bouger l’aiguille.
Voici la répartition. Les chercheurs ont interrogé près de 8 000 participants en trois points sur six semaines. Un groupe a vu une publicité télévisée liant l’alcool au cancer et a reçu la suggestion de compter les boissons. Les groupes témoins ? Ils ont vu des messages différents. On a dit à certains de fixer une limite et de s’y tenir. D’autres ont reçu des avertissements génériques.
Seul le groupe « cancer plus comptage » a effectivement réduit sa consommation. De manière significative. Pas seulement essayé. A fait.
Pourquoi? Parce que savoir que l’alcool est cancérigène ne suffit pas. La plupart des gens ne s’en rendent pas compte. Même lorsqu’ils le font, ils ne disposent pas des outils nécessaires pour le gérer. Compter force l’engagement. Cela transforme la consommation d’alcool en une mesure, pas en une humeur.
C’est ça ? Pas tout à fait. Les enjeux sanitaires sont importants. L’OMS attribue jusqu’à 7 % des décès prématurés dans le monde à l’alcool. Au-delà du cancer, vous avez une maladie cardiaque. Problèmes digestifs. Démence. La mort. Cela représente beaucoup de mauvais résultats pour une seule mauvaise habitude.
Pettigrew note que les ressources destinées aux campagnes de réduction des méfaits sont limitées. Nous ne pouvons pas simplement dépenser de l’argent pour de vagues affiches de sensibilisation. Nous avons besoin de ce qui fonctionne. La méthode de comptage est bon marché. Cela ne nécessite aucune nouvelle politique, ni augmentation d’impôts, mais simplement un changement dans votre perception de cette situation.
Est-ce que cela fonctionnera pour vous ? Peut être. Les participants à l’étude étaient largement représentatifs de la population australienne qui boit de l’alcool. Ce n’est pas une clé universelle. Mais c’est quand même une clé.
Nous essayons de contrôler la disponibilité. Nous taxons les spiritueux. Nous réglementons les heures de vente. Mais en fin de compte, cela dépend de vous. Que se passe-t-il entre votre cerveau et cette bouteille.
“Les ressources disponibles pour les campagnes de réduction des méfaits de l’alcool sont limitées, il est donc important de découvrir quel message résonne le mieux”
Alors comptez peut-être votre prochain verre. Ne vous inquiétez pas d’être parfait. Comptez simplement.
Qui fait vraiment le suivi ?
