Termin „neuroplastyczność” brzmi jak złożony żargon. W rzeczywistości nie jest to prawdą. To po prostu zdolność mózgu do zwiększania wydajności i użyteczności.
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, w jaki sposób mózg tworzy nowe połączenia, odpowiedź kryje się w spokojnych chwilach codziennego życia. Dzieje się tak, gdy uczysz się nowej umiejętności. Lub kiedy dochodzisz do siebie po udarze. Sam termin, wymawiany Nyur-ro-pla-STIS-si-ti, odnosi się do zdolności układu nerwowego do adaptacji. Wytycza nowe ścieżki i wzmacnia stare, które nadal działają.
Co neuroplastyczność oznacza dla Twojego codziennego życia
Pomyśl o swoim układzie nerwowym jak o sieci autostrad. Od kilkudziesięciu lat ruch odbywa się określonymi trasami. Potem następuje awaria. Albo z powodu wypadku, albo po prostu pod wpływem czasu.
Drogi nie pozostają zniszczone na zawsze. System przekierowuje przepływ.
Neuroplastyczność jest tym samym przekierowaniem. Dzieje się tak oczywiście po kontuzjach. Urazowe uszkodzenie mózgu to zmienia. Ale jest także aktywna w normalnym procesie uczenia się. Czytasz ten wiersz? To jest trening. Możesz utworzyć silne połączenia neuronowe, po prostu przetwarzając te słowa. Nie potrzeba do tego laboratorium. Wszystko, czego potrzeba, to uwaga.
Czytając tę definicję, aktywnie zmieniasz swoją architekturę neuronową.
Dlaczego mózg pozostaje elastyczny wraz z wiekiem
Stara nauka była nieelastyczna. Dosłownie. Badacze wcześniej uważali neuroplastyczność dorosłych za mit. Istniała teoria, że mózg koryguje się dopiero w dzieciństwie. Po trzydziestu „okablowanie” jest zakończone, a plastik twardnieje.
Ten punkt widzenia był błędny.
Nowe badania pokazują, że mózg dostosowuje się przez całe życie. Szczerze mówiąc, to ulga. Oznacza to, że możliwość zmiany nie jest zamknięta za bramami młodości. Oznacza to, że nie jesteś skazany na utrzymywanie dziesięcioletnich nawyków mentalnych. Możliwość przełączania istnieje, jest zawsze dostępna i czeka, aby ją wykorzystać.
Czy Twój mózg jest tak plastyczny, jak myślisz? Może nie tak miękki jak plastelina. Jest jednak znacznie bardziej elastyczny, niż twierdziły stare podręczniki. Zmiany zachodzą. Zwykle cichy i często pozostaje niezauważony, dopóki zachowanie faktycznie się nie zmieni.
