Як сон захищає від хвороб

50

Сон іноді називають ліками від усіх хвороб. Від усіх – не від усіх, але якась правда тут є: якось писали про те, що сон захищає від застуди. Та й не тільки від застуди: медична статистика переконує нас у тому, що ті, хто спить більше, рідше хворіють і іншими інфекційними хворобами. З інфекціями у нас бореться імунітет, так що само собою напрошується припущення, що сон як-то допомагає імунітету.

Імунна реакція на різні хвороби багато в чому залежить від Т-лімфоцитів. Коли Т-лімфоцит стикається з проблемою (наприклад, з кліткою, ураженої вірусом), в ньому активуються особливі білки интегрины, з допомогою яких лімфоцит прилипає до інфікованій клітині, щоб її вбити. Активність цих прилипають білків потрібно точно регулювати, щоб Т-лімфоцит не лип випадково до здорових клітин і одночасно добре приклеювався до хворих. Відповідно, є спеціальні молекулярні сигнали, які стимулюють активність інтегринів, і є інші сигнали, що активність інтегринів пригнічують.
Дослідники з Тюбінгенського університету пишуть в Journal of Experimental Medicine, що є цілий ряд сполук, що перешкоджають контакту лімфоцитів з проблемними клітинами. Це і адреналін з норадреналином, і простагландини E2 і D2, які регулюють запалення, і ще деякі інші молекули – вони зв’язуються з особливими рецепторами на поверхні Т-лімфоцитів і через рецептори знижують активність білків прилипання».
Але рівень адреналіну і простагландинів падає під час сну, що не може не позначатися на роботі імунних клітин. Дослідники порівняли, як ведуть себе Т-лімфоцити у здорових людей, які вночі спали, і у тих, які вночі не спали. Виявилося, що в лімфоцитах у сплячих людей «білки прилипання» дійсно працюють активніше. Це пояснює, чому для ефективної боротьби з хворобами потрібно добре спати, хоча не виключено, що тут працюють і інші механізми, що зв’язують сон з імунітетом.
Т-лімфоцити потрібні не тільки при вірусних інфекціях; вони також повинні знищувати ракові клітини. Можливо, що безліч самих різних хвороб було б простіше лікувати, якби хворі спали краще і більше. Так що лікарі не даремно постійно радять хворим постільний режим і хороший сон.