Продукти, які можна їсти навіть вночі

21


Ми вибрали 8 продуктів, які можна їсти без страху погладшати, навіть коли на небі зірки, а вам по ідеї треба спати, а не стояти перед холодильником в муках вибору.
Буряк
Буряк важлива для нас тим, що містить велику кількість бетаїну, липотропного речовини, регулює жировий обмін. В такій кількості як в буряках його немає більше ніде. Крім допомоги в спалюванні жирів бетаїн хороший тим, що сприяє кращому засвоєнню їжі.
Продукты, которые можно есть даже ночью женские хобби
Яйця круто
Яйця відрізняються високим вмістом білка, корисних жирів і невеликою кількістю калорій (158 кал. на 100 г). Ви можете відварити їх заздалегідь і покласти в холодильник на випадок нічного нападу голоду. До речі, якщо їх порізати і змішати з морквою і селерою, вийде корисний і некалорійний салат.
Омлет з білків
Ще одна варіація на тему яєць. Приправте омлет перцем, куркумою або прованськими травами і насолоджуйтеся опівнічної трапезою без остраху набрати зайвих кіло.
Продукты, которые можно есть даже ночью женские хобби
Сир
Сир можна любити або ненавидіти, але неможливо заперечувати, що він чудовий, коли справа стосується дієт і правильного харчування. Щоб їсти його було не так нудно. Додайте що з нижчепереліченого або заправте корицею, кокосовою стружкою або медом. Приємного апетиту!
Чорниця
Скоро на прилавках почнуть з’являтися ягоди і це дуже, дуже добре, тому що всі вони відмінно підходять для пізніх перекусів. Але все ж чорниця особливо, адже вона не тільки некалорийна, але й багата важливими антиоксидантами, які на клітинному рівні змінюють наш організм в кращу сторону, оберігаючи від злоякісних утворень. Крім того, в ній містяться калій, магній, фосфор, залізо, вітаміни А, С, В1, В6, вітамін РР і ще сотня інша мінеральних речовин. В результаті 44 калорій на 100 грам і профілактика захворювань – користь і смак в одній склянці.
Селера
Впевнені, ви чули про його дієтичних властивостях і мінусовій калорійності (мовляв, на перетравлення селери організм витрачає більше калорій, ніж з ним одержує). В принципі, це недалеко від правди, але все-таки цей факт досі викликає суперечки серед дієтологів і фахівців по правильному харчуванню. У будь-якому випадку, калорійність селери дорівнює 16 калорій на 100 грам, що робить його абсолютно нешкідливим для фігури. До того ж у ньому багато клітковини і води, а значить, ви швидко насититеся і підете далі солодко спати.
Морква
Солодка, хрустка, корисна, а що ще вам потрібно? Напевно, всі ті вітаміни і антиоксиданти, що в ній містяться. Отже, у двох морковках ви знайдете добову дозу бета-каротину, який активно бере участь в антиоксидантному захисті організму. Крім того, морква надає антисептичну, знеболюючу, протизапальну та протисклеротичну дію, вона також сприяють поліпшенню стану шкіри і відмінно насичує, що, думаємо, особливо для вас важливо. До речі, якщо є морква «просто так» для вас занадто нудно, пропонуємо вмочити її в хумус, який також не зашкодить фігурі. Вийде смачний і корисний перекус.
Печені яблука
Яблука нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, знижують рівень холестерину, а печені і зовсім більше схожі на десерт. Пропонуємо зробити так, виріжте з яблук серцевину, полийте медом, посипте корицею і поставте на кілька хвилин у мікрохвильову піч. До речі, в яблуках містяться речовини, що сприяють міцному сну.